こんにちは！ Social Good World（SGW）広報担当の藤井です。
最近、Threads（スレッズ）を見ていて「あれ？ この投稿、数日前にもタイムラインで見かけたような…」と違和感を覚えたこと、ありませんか？
実はそれ、バグではない可能性が高いんです。
今、一部の運用者の間で「ゴースト投稿（またはゾンビ投稿）」と呼ばれるテクニックが密かに流行っているのをご存知でしょうか。正直、私も最初にこの手法を知ったときは「なるほど、その手があったか…！」と少し感心してしまいました（笑）。
今回は、この「ゴースト投稿」の正体と具体的なやり方、そして皆さんが一番気になっているであろう「ぶっちゃけ、それでインプレッションは増えるの？」という点について、私の実体験と観測データを交えて本音で解説していきます。
ただし、先に言っておきますね。この手法、やり方を間違えるとアカウントの品質を下げるリスクも潜んでいます。
おいしい話には裏がある…ではないですが、メリットとリスクの両面をしっかり理解してから試してみてくださいね。
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Threadsにおける「ゴースト投稿」とは？
まず、「ゴースト投稿」という言葉の定義をはっきりさせておきましょう。Threads界隈では主に以下の手法を指すケースが多いです。
仕組みは「セルフ引用」の応用テクニック
最も一般的なのが、「自分の過去の投稿を、自分で引用リポスト（引用投稿）してタイムラインに再浮上させる」という手法です。
通常、SNSの投稿は時間が経てば流れて消えていきますよね。しかし、Threadsのアルゴリズムは「引用された元の投稿」も評価する傾向があります。これを利用して、反応が良かった過去の投稿を自分で引用し、新たなコメントを添えて再投稿することで、死んだはずの投稿を亡霊（ゴースト）のように蘇らせるわけです。
💡 藤井のワンポイント
ぶっちゃけ、これを「ゴースト」と呼ぶか「再放送」と呼ぶかは意見が分かれるところですが（笑）、要は「資産の再利用」なんですよね。毎回ゼロからネタを考えるのがしんどい時、過去のバズ投稿を再利用できるのは、運用担当者としては正直かなり助かるテクニックだったりします。
【実践編】インプレッションを狙うゴースト投稿のやり方
では、具体的にどうやるのか。手順は非常にシンプルですが、タイミングと添える言葉が重要になってきます。
- 過去の「伸びた投稿」を探す：プロフィールから、過去に反応が良かった投稿（目安：いいね数が普段の1.5倍以上）を選びます。
- 紙飛行機マークをタップ：投稿の下にあるシェアボタン（紙飛行機）を押します。
- 「引用」を選択：リポストではなく「引用」を選びます。
- 補足コメントを追加：ここがポイントです。「これ、今でも大事だと思う」「さらに言うと…」といった、今の文脈に合わせたコメントを添えて投稿します。
これで、フォロワーのタイムラインには「あなたの新しいコメント」＋「過去の投稿」がセットで表示されます。実質、1粒で2度美味しい状態を作れるわけですね。
通常投稿とゴースト投稿（セルフ引用）の違い
それぞれの特徴を整理してみたので、使い分けの参考にしてください。
参考記事：【【要注意】フォロワー購入が周囲にバレる5つのNGアクション｜安全運用のコツ】 「ここの詳細は別記事で詳しく書いてます。気になる方は覗いてみてくださいね。」
| 特徴 | 通常の新規投稿 | ゴースト投稿（セルフ引用） |
| 新鮮さ | 高い | 低い（「またこれ？」と思われるリスクあり） |
| 作成の手間 | 掛かる（ネタ出しが必要） | かなり楽（過去作の流用） |
| インプレッション | 実力次第 | 初動が付きやすい傾向 |
| アルゴリズム評価 | 新規コンテンツとして評価 | エンゲージメントの連鎖として評価 |
本当に伸びる？効果と冷酷な現実
「で、実際どうなのよ？」という話ですよね。
参考記事：【【3ヶ月で1万リーチ】初心者向けInstagramマーケティング攻略ガイド｜2026年版】 「ここの詳細は別記事で詳しく書いてます。気になる方は覗いてみてくださいね。」
参考記事：【【実証データ】Instagramいいね購入の真実｜フォロワー増加に繋げる活用法とは？】 「ここの詳細は別記事で詳しく書いてます。気になる方は覗いてみてくださいね。」
私の観測範囲や、実際にいくつかのアカウントでテストしてみた結果をお伝えすると、「短期的には数字が跳ねるケースが多い」というのは事実のようです。
特に、過去にバズった投稿はすでに「面白さ」が証明されているコンテンツなので、新規の読者（最近フォローしてくれた人）にとっては新鮮に映ります。
実際、ある投稿を1ヶ月後にセルフ引用したところ、元の投稿のインプレッションがさらに1.4倍ほど伸びたという事例も確認しています。
ただし、リスクも無視できません
一方で、やりすぎると痛い目を見ます。以下のリスクがあることは、必ず頭に入れておいてください。
フォロワーの飽き: 「この人、同じ話ばっかりだな」と思われたら、ミュートやフォロー解除の対象になります。 スパム判定のリスク: 短時間に何度もセルフ引用を繰り返すと、アルゴリズムに「スパム的な挙動」と判定され、シャドウバン（おすすめに載らなくなる状態）になるリスクが高まります。安全に運用するためのチェックリスト
「じゃあ、やらない方がいいの？」というと、そうでもありません。適切な頻度なら有効な戦略です。 投稿前に、以下のポイントをチェックしてみてください。
【ゴースト投稿（再利用）前の安全確認リスト】□ 前回の投稿から十分な期間（目安：2週間〜1ヶ月以上）が空いているか？ □ ただのコピペではなく、新しい視点や補足情報をコメントに追加しているか？ □ 最近、セルフ引用ばかりになっていないか？（新規投稿とのバランスは7:3くらいが理想） □ 引用元の情報は古くなっていないか？（情報の鮮度確認） □ 読者にとって「今、もう一度読むメリット」があるか？
まとめ：テクニックは「魔法」ではなく「道具」です
今回の内容をざっくり3行でまとめると：
- ゴースト投稿（セルフ引用）は、過去の資産を活かしてインプを伸ばす賢い手法。
- ただし、やりすぎは「飽き」や「スパム認定」のリスクがあるので要注意。
- 新規投稿と再利用のバランスを保ち、読者ファーストを忘れないことが大切。
「もっと楽に、確実に伸ばしたい」と悩んでいるあなたへ
ここまで読んで、「テクニックは分かったけど、そもそも再利用できるほど伸びた投稿がない…」「毎日投稿やコメント周りだけで手一杯…」と溜息をついている方もいるかもしれません。
正直、SNS運用って孤独な戦いなんですよね。私もかつては数字に追われて胃が痛くなる日々でした。
もし、あなたが「まずは見てもらえないと始まらない」「運用の初速をもっと上げたい」と感じているなら、Social Good World（SGW）の力を少しだけ借りてみるのも一つの選択肢です。
SGWでは、今回紹介したような小手先のテクニックだけでなく、アカウントの信頼性を高めるためのフォロワー獲得支援や、投稿への「いいね」を増やすサポートを行っています。プロの知見を借りることで、運用にかかる時間を大幅に短縮できるケースも多いんです。
一人で悩み続ける前に、ぜひ一度公式サイトを覗いてみてください。「こんなに楽になる方法があったんだ」と、肩の荷が下りるかもしれませんよ。
あわせてチェック：【Xフォロワーの増やし方｜プロが教える10の具体策【2025年最新版】】 「この記事を読んだあなたなら、きっとこっちも役立つはず。ぶっちゃけ、セットで読むのが正解です。」