Instagramのアルゴリズムとは、「ユーザーが興味を持ちそうなコンテンツを予測し、最適な順番で表示させるマッチングシステム」のことです。2026年現在、特に重視されているのは「滞在時間（Retention）」「親密度（Relationship）」「話題性（Relevance）」の3要素であり、単なる「いいね」の数よりも、DMでのシェア数や保存後の再閲覧といった深いエンゲージメントが発見タブやリールでの露出を決定づけます。
正直、インスタのアルゴリズムって聞いて「また変わったのかよ…」ってため息つきたくなりませんか？
私もです（笑）。
広報の藤井です。実は先月、私が運用支援しているクライアントのアカウントで、「教科書通りに作った綺麗な投稿」が全く伸びず、「休憩時間にスマホで撮った雑なリール」が100万再生を超えるという事態が起きました。
昔の私なら「なんでだよ！」って叫んでたと思うんですが、今のアルゴリズムの動きを見ていると、これ、すごく納得できる現象なんですよね。
今日は、小手先の裏技ではなく、2026年のInstagramが何を考えて私たちの投稿を評価しているのか、現場で血の滲むような検証（大げさですね、でも必死です）を繰り返して見えてきた「露出を増やすための本音の攻略法」をお話しします。
ぶっちゃけ、ここさえ押さえておけば、アルゴリズムの変更に振り回されることはなくなりますよ。
1. 2026年のアルゴリズムは「脱・完璧主義」
まず、一番大きな誤解を解いておきたいんですが、「高画質でプロっぽい投稿＝伸びる」という時代は完全に終わりました。
なぜか？ AI生成コンテンツが溢れかえったからです。
2026年の今、InstagramのAIが最も警戒しているのは「無機質な情報の羅列」です。逆に、何に飢えているかというと、「人間味のあるリアルな一次情報」なんです。
発見タブ（Explore）に載るための新基準
発見タブへの露出を狙う時、以前は「保存数」が神様扱いされていましたよね。もちろん今も重要なんですが、もっと大事な指標が台頭してきました。
それは、「DMシェア数（ダークソーシャルへの拡散）」です。
これ、すごく感覚的な話になるんですが、想像してみてください。あなたが本当に面白いと思った投稿って、ただ「保存」して終わりますか？ 仲の良い友達に「これ見てw」ってDMで送りつけたりしません？
Instagram側は、この「身近な人に教えたくなる熱量」を最強のエンゲージメントとして評価し始めています。
実際、私がテストした投稿でも、保存数が50件程度でもDMシェアが10件を超えた瞬間に、発見タブからの流入が垂直に跳ね上がったケースが何度もありました。
2. リール動画：露出を決める「3秒の壁」と「視聴完了率」
「最初の3秒で惹きつけろ」
これ、もう耳にタコができるほど聞きましたよね。でも、最近の傾向はもう少しシビアです。
離脱を防ぐのは「意外性」と「共感」
単に派手なテロップを出しても、今のユーザーは目が肥えているので一瞬でスワイプします。私が意識しているのは、「視聴維持率（Retention Rate）」を保つための違和感の演出です。
具体的には、以下の構成が今の鉄板です。
- フック（0-2秒）: 結論、または「え？」と思わせるビジュアル。
- 本題（3-15秒）: テンポよく情報を出す。ここで間延びすると即アウト。
- 再トリガー（15秒〜）: 「実はここだけの話…」とさらに深い情報を出す。
特に重要なのが、動画の尺に対する視聴完了の割合です。たとえば、60秒の動画で平均視聴時間が10秒なら、その動画は死にます。でも、15秒の動画で平均13秒見られていれば、リールタブでのレコメンド確率は格段に上がります。
私が担当したある美容系アカウントでは、尺を45秒から18秒に縮めただけで、リーチ数が約300%改善しました。「短いは正義」というわけではないですが、無駄な余白は命取りになるんです。
3. SEO対策：ハッシュタグ依存からの脱却
「ハッシュタグは30個つけるべきですか？」
これ、未だによく聞かれるんですが、私の答えは「3〜5個で十分、むしろキャプション（本文）に魂を込めろ」です。
2026年のInstagram検索は、Google検索に近づいています。AIが画像の中身、音声、そしてキャプションの文章全体を理解して、「これは何についての投稿か」を判断しているんです。
露出を増やすキーワード配置術
私が投稿を作る時、必ずやっている「キーワードの埋め込み作業」があります。
プロフィール: 何の専門家か明記（例：「東京 カフェ」ではなく「東京 隠れ家カフェ 専門」） キャプション: 最初の2行に主要キーワードを入れる。 代替テキスト（Alt text）: 面倒でも必ず設定する。これ、地味なんですけど効くんですよ。以前、「渋谷 ランチ」という激戦区のキーワードではなく、「渋谷 ランチ 一人利用」という具体的なシチュエーションを本文に散りばめたところ、検索流入だけでフォロワーが毎日20人増え続けるという現象が起きました。
4. エンゲージメントを高める「人間らしい」運用
ここまでテクニック的な話をしましたが、結局のところ、アルゴリズム攻略の核心は「フォロワーさんとの対話」に尽きます。
コメントがついたら、ただスタンプで返すだけじゃもったいない。「〇〇さんはどう思いますか？」と質問で返したり、ストーリーズのアンケート機能で意見を聞いたり。
この「双方向のやり取り（シグナル）」が積み重なると、Instagramは「このアカウントとフォロワーは親密だ」と判断し、あなたの投稿をフォロワーのホーム画面の一等地に表示してくれるようになります。
私も忙しいとついついコメント返しがおろそかになりがちなんですが、ここをサボると如実にリーチが落ちるのを何度も痛感しています（苦笑）。
最後に：数字に追われて疲れてしまったあなたへ
ここまでアルゴリズムの話をしてきましたが、正直なところ、これらを全部一人で完璧にこなすのって、めちゃくちゃ大変じゃないですか？
投稿企画を考えて、動画を編集して、キャプションでSEO対策して、コメント周りもして…。私も運用担当として、スマホを握りしめたまま寝落ちした夜が何度あるかわかりません。
「良いコンテンツを作っているはずなのに、誰にも見てもらえない」
この孤独な焦り、本当によく分かります。
もし今、あなたが一生懸命運用しているのに、最初の「きっかけ」が掴めずに伸び悩んでいるなら、少しだけ賢い近道を使ってみるのも一つの手です。
Social Good World（SGW）では、AIではなく、実在するユーザーからの自然なエンゲージメントを増やすお手伝いをしています。誤解しないでほしいのは、これは「数字を買う」こととは違います。あなたの情熱がこもった投稿を、本来届くべき人たちに見つけてもらうための「初速のブースト」をかけるイメージです。最初に質の高い反応が集まれば、今回お話ししたアルゴリズムが味方して、そこからは自然に拡散されていきます。
一人で暗闇の中を走り続ける必要はありません。SGWは、本気で運用に向き合うあなたの「ランニングシューズ」のような存在でありたいと思っています。
アルゴリズムに振り回される側から、使いこなす側へ。一緒に景色を変えていきましょう。